一、醫家養生派
中醫體質辨識儀廠家認為，醫家養生派以防治疾病，保健強體為目的。在我國現存早的醫學經典著作《黃帝內經》中記載了五種醫療方法，即砭石、毒藥、灸、九針、導引按蹺3導引按蹺即古代養生方法。現代流行的絕大部分健身養生方法，如放松功、內養功、強壯功、五禽戲、保健功等，都是以醫療保健為目的，不論其來源如何，都可以算作醫家養生方法。
二、儒家養生派
儒家養生講究坐忘，以靜坐修身養氣為目的。何謂坐忘？“墮肢體，黜聰明，離形去知，同于大通、此謂坐忘這說明坐到忘掉一切，不知自己的軀體的存在，所以郭沫若在《靜坐的工夫》短文中指出：“靜坐這項功夫，在宋、明諸儒是很注重的，論者多以為是禪來，但我覺得當溯源于顏回。《莊子》上有顏回‘坐忘’之說，這就是我國靜坐的開始。正統的儒家宋明理學派，如程頤、程灝、朱熹等講靜坐修身養氣。程灝強調“只閉目靜坐，可以養心。”朱熹提侶“半□靜坐，半日讀書'總之，讀書人提倡的靜坐養氣之類的功夫，都可稱為儒家健身養屮，代表功法如坐忘法。
