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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，氣血的平和充足、陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)平衡是平和體質(zhì)的基礎(chǔ)。先天稟陚良好的人，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)及耐受好，自身免疫調(diào)節(jié)機(jī)制靈活完善，只需要保持原有的生活規(guī)律就能達(dá)到健康平和的狀態(tài)。
后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)?shù)娜俗⒅仞B(yǎng)生，雖然先天條件不是十分無縫，但是講究調(diào)養(yǎng)，順應(yīng)自然規(guī)律，依靠飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、精神方面的調(diào)攝，使自己的臟腑、氣血、陰陽(yáng)達(dá)到一種動(dòng)態(tài)的平衡。
平和體質(zhì)的人較少患病。“正氣存內(nèi)，邪不可干。”這種體質(zhì)的人大都正氣充足，抵抗力強(qiáng)，耐受寒熱干濕，環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，不易受外邪侵襲。但是，身強(qiáng)體健之人往往不注意自身的保護(hù)，反而因?yàn)槭韬龆軅疾 ?
季節(jié)更替，應(yīng)適時(shí)增減衣被，祛暑避寒，預(yù)防一些外感性的疾病發(fā)生，如傷風(fēng)感冒、中暑、凍傷等。在疫病流行的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我防護(hù)，杜絕傳染途徑。
另外，在運(yùn)動(dòng)、旅游和日常生活中應(yīng)當(dāng)避免外傷的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)損傷、蟲獸傷等意外傷害是平和體質(zhì)的人要注意的。