中醫體質辨識系統廠家認為，女性之所以表現出手腳冰涼，實質主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。手腳冰涼會導致女性月經少，月經不調，甚至不孕；女性在經期，孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時加以預防，會導致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病，胃病等疾病有關。
緩解手腳冰涼的方法：
1、按摩手腳心。有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，并具有手腳溫暖的效果。
2、進補熱量食物增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
3、有氧運動。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
4、每天泡腳。泡腳是有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
5、穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
6、保證充足睡眠。每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
7、多補充維他命E。可擴張末梢血管，對于末梢血管循環暢通很有幫助。但維他命E的效果較慢，需持續3個月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
