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中醫(yī)體質辨識儀氣虛體質
氣虛體質特征：
形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或脫肛、子宮脫垂；或食少腹脹、大便溏泄；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精、女子白帶清稀。
基本原則：
補氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
生活起居注意：
而飲食調養(yǎng)，可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養(yǎng)；藥物養(yǎng)生，平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
氣虛體質特征：
形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或脫肛、子宮脫垂；或食少腹脹、大便溏泄；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精、女子白帶清稀。
補氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
生活起居注意：
氣虛體質怕季節(jié)轉換，怕氣溫驟升驟降，怕環(huán)境的變化。所以說嚴寒酷暑，翻風落雨，首當其沖病倒的往往是氣虛體質的人。還有節(jié)氣的變化，比如大寒和冬至，應該是氣虛和陽虛的人比較難過的時候。夏至、大暑、三伏天的時候也是氣虛的人比較難過的時候。苦夏，無病三分虛的時候。所以就要注意預防：衣服的增減、空氣的流通、保暖、避暑等等。氣虛的人確實要特別地注意。
而飲食調養(yǎng)，可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養(yǎng)；藥物養(yǎng)生，平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
