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網(wǎng)站首頁 >> 行業(yè)資訊 >> 中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法

　　陰虛，是中醫(yī)的一種病證名。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀專家認(rèn)為由于病因癥狀的不同，可分為肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證等等證型。

　　為什么會陰虛？

　　主要是因?yàn)闊岵『蟆⒉【貌挥⑶橹臼д{(diào)、房事不節(jié)以及過服燥熱之物所導(dǎo)致的陰液損耗，導(dǎo)致體內(nèi)陰液過少，人體得不到滋養(yǎng)所致。若是與其它癥候（氣虛、血虛、精虧等）同時出現(xiàn)時，可能表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證等等陰虛癥候，在治療方面難度更大。

　　陰虛體質(zhì)者多分布在多風(fēng)、干燥、紫外線較強(qiáng)的西部地區(qū)，也多見于年輕人，可能與他們喜歡吃煎、炸、燒烤等食物，或嗜煙酒以及生活壓力較大有關(guān)。

　　中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議陰虛體質(zhì)的調(diào)理方法

　　飲食需要忌食溫燥、辛辣、油炸煎炒等食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。它們有可能傷陰，加重其不適癥狀。

　　可以吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，像是山藥、甲魚、蛤蜊、鴨肉、豬皮等等。多吃甘涼滋潤的食物，比如鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合。除此之外，陰虛不建議過食生冷食物。

　　陰虛型體質(zhì)表現(xiàn)

　　體形偏瘦，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為特征，伴鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)等癥。此種體質(zhì)者往往性情急躁，性格外向活潑，易患虛勞、失精、不寐等病癥，耐冬不耐夏，易感暑、熱、燥邪，感邪后易從熱化。

　　避免熬夜、劇烈運(yùn)動和在高溫酷暑下工作。

　　可選擇一些中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，如太極拳、太極劍等，不宜桑拿、汗蒸。

　　平時宜克制情緒，正確對待順境和逆境，可以采用練書法、下棋、旅游、聽音樂等方式陶冶情操、舒緩情緒。

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