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中醫體質辨識儀指出陽氣不足者以安靜、沉靜、內斂較為常見，常表現出情緒不佳，在遇到情感困擾、環境變化、久坐不動、陰霾天氣、秋冬寒冷時很容易抑郁、憂愁、悲傷，嚴重影響生命感受、生存質量。因此，要善于調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”。雖然聽起來有點玄虛，但是從“形神相應”的基礎而言并不難理解，“精神之于形骸，猶國之有君也”，說的就是精神能統領身體。在蕭瑟的秋末冬初，本來就陽氣不足的怕冷體質更容易感深秋重陰之氣而悲沉。陽虛體質者應如何避免呢？
①多見陽光，適當增加室內的光照，讓周圍環境明亮起來；
②增加戶外運動，當心神遇到困擾時，宜用形體的活動緩解，運動能令人單純、向上而忘掉一切不快；
③聽輕快、活潑、興奮的音樂。陽虛體質者容易受驚嚇，睡眠輕，敏感，容易興奮但會很快消沉，心神不穩定等。這是因為元陽不固，虛陽上擾，致使心神根基不牢。應對措施如下：
1）宜鍛煉腹式呼吸，使氣沉丹田，令陽氣下潛，氣息深沉緩慢很利于穩定心神；
2）宜學些修身養性的傳統文化，去除不必要的情緒敏感波動，增加保護心靈的鈍感；
3）宜多做一些靜神而動形的太極拳、五禽戲、氣功等。
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