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　　中醫(yī)體質辨識儀指出陽虛體質的調理重要的就是飲食，牛羊肉之類性大熱，不宜多食，可適當增加飯量，尤其以小米枸杞大棗粥為佳，之后可以吃些阿膠（不宜長時間吃）以益氣補血。像這種虛寒的體質要遠離滋陰的東西，越吃越涼，如果消化不好也不要吃太多飯，容易食積，吃8分飽就行，餓了再吃。不要吃刺激性的食物，平時注意多鍛煉身體。食療食材方面，鴨肉、黑芝麻、菠菜、兔肝之類的都可以適當選用。

　　陽虛體質飲食調理：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。