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中醫體質辨識儀介紹陰虛體質的保健方法
中醫體質辨識儀廠家介紹陰虛體質的中醫藥保健方法有哪些：
1.情志調攝宜加強自我修養、培養自己的耐性，盡量減少與人爭執、動怒，不宜參加競爭勝負的活動，可在安靜、優雅環境中練習書法、繪畫等。有條件者可以選擇在環境清新涼爽的海邊、山林旅游休假。宜欣賞曲調輕柔、舒緩的音樂，如舒伯特《小夜曲》等。
2.飲食調養宜選用甘涼滋潤的食物，如鴨肉、豬瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸薺、鱉、海蜇、海參、甘蔗、銀耳、燕窩等。少食溫燥、辛辣、香濃的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、蔥、蒜、葵花子、酒、咖啡、濃茶，以及荔枝、龍眼、櫻桃、杏、大棗、核桃、栗子等。
參考食療方：（1）蜂蜜銀耳蒸百合。（2）蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）、百合、豬瘦肉，具有養陰清熱、益氣安神功效，適合陰虛體質常感虛煩失眠多夢者食用。
3.起居調攝居住環境宜安靜，睡好“子午覺”。避免熬夜及在高溫酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡溫泉。節制房事，勿吸煙。注意防曬，保持皮膚濕潤，宜選擇選擇蠶絲等清涼柔和的衣物。
4.運動保健宜做中小強度的運動項目，控制出汗量，及時補充水分。不宜進行大強度、大運動量的鍛煉，避免在炎熱的夏天或悶熱的環境中運動。也可選擇太極拳、太極劍等。
5.穴位保健
（1）選穴：太溪、三陰交。
（2）定位：太溪位于足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處；三陰交位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方（見圖5）。
（3）操作：采用指揉的方法，每個穴位按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。
